Расставание с любовником
#пси_кейсы
☀В этой рубрике я буду показывать вам фрагменты переписки с анонимными пользователями площадки для психологической поддержки. Вся информация открыта в сети, пользователь защищен анонимностью и может сам выбирать степень открытости. Конфиденциальность сохранена. В отрывках я буду лишь фрагментарно показывать как может складываться общение пользователя и психолога в поддерживающем диалоге на открытом форуме в17. Конечно, это не полноценная консультация, а психологическая поддержка и психологическое просвещение. Обычно я делюсь с пользователями техниками самопомощи, возможно кому-то из вас эти техники также будут полезны, поэтому ссылки на них будут даваться и здесь.
Краткое описание кейса:
🙋♀️С., замужем, пишет о том, что любовник решил с ней расстаться и это вызывало сильные переживания
«Говорили по видеосвязи с ним с улицы, пока не сел мой телефон. Было около 23.00. Он решил расстаться со мной. И я пошла пешком к нему. Он решил с Нового Года иметь свой план, в который включена работа, курсы, это его проект и он не может больше встречаться со мной для секса только потому что это несправедливо ко мне и я достойна лучшего по его словам. Он недостаточно имеет чувств чтобы быть парой. Но при этом ему не хватает того, что я не ночую с ним. А дружить без реализации сексуального желания, которое у него есть ко мне - для него сложно. Он решил всё и сказал, что пусть сейчас больно, но через пару месяцев меня уверяет будет лучше для обоих. Он говорит, что его устраивает его жизнь, но встречи со мной - это использование меня, и он так не хочет, но на будущее говорит не может дать ничего, хоть я и не прошу. И просит не переписываться, потому что так больнее , говорит что у него тоже болит. Хотя рвет со мной он. Я сказала, что не хочу без него. Что не знаю как жить дальше. Спросила: неужели мы больше не поедем на вело никогда , он говорит что не знает. Я говорю: ты же все решил ?!. Говорит, что решил, но не знает что там будет впереди. Я говорю: если у меня есть к нему желание, у него, то зачем рвать? Он считает, что так будет правильно. Но я говорила, что мне не нужен никто. Мне правда никто не нужен кроме него. Я правда не знаю как мне жить. Это все обесценило меня, все мои личные качества, все мои усилия и вложения в него, он просто перешагнул через все это. И теперь для меня ничто неценно, я сама для себя неценна. Раз меня можно так. Нет сил и желания ничего делать. Приготовить ребенку завтрак сложно. Выйти из дома - а зачем ? Нет сил жить»
🍎Часть моего ответа на запрос (в контексте диалога, привести который здесь не представляется возможным технически):
Здравствуйте! У Вас началось горевание. Это больно и тяжело, особенно в начале процесса. Если Вы сегодня сделаете ребенку завтрак - Вы уже героиня. А дальше маленькими шагами возвращайте в себя жизнь, которую Вы отдали чужому, по сути, человеку.
Только Вы решаете можно Вас так или нет. И только Вы своим отношением к происходящему, своими решениями даете или не даете разрешение Вас обесценить. Вам предложили просто секс и Вы (ощущение, что для виду) согласились на отношения "по поверхности". Хотя на самом деле всё это время испытывали сильную привязанность к мужчине, яркие чувства, делали усилия и вкладывали в отношения как в долгосрочные и глубокие. Вы кредитовали эти отношения, вложили в них больше, чем партнер, более того, делали это втайне от него, надеясь, что это будет иметь эффект и отношения всё же станут более глубокими. С этого и началось обесценивание своих чувств. Вы завоевывали мужчину, скрывая свои истинные чувства. Поэтому теперь очень больно терять не только самого человека, но и терять свои инвестиции, разочаровываться в себе. Есть практики по возвращению своих инвестиций, эмоциональному обнулению в отношениях. Пока у Вас горячая ситуация и такие практики делать в острой фазе, обычно, тяжело, мало мотивации и воли. Но когда «кровь схлынет» и осознанности станет больше – сделайте эту практику. И возвращайте себе свою ценность и свои границы шаг за шагом.
✍️Ссылка на практику:
https://disk.yandex.ru/i/IjpKG22gItCA-g
❤Ссылка мой профиль: https://www.b17.ru/gluzdova/?prt=ob1212
